Mobility und Stretching: Beweglichkeitstraining im Rehasport

Beweglichkeit ist Lebensqualität und sie lässt sich in jedem Alter erhalten und fördern.

In dieser Fortbildung lernst du, wie du mit abwechslungsreichen Übungen aus Mobility, Stretching und Faszientraining die Gelenkbeweglichkeit, Muskelelastizität und Körperwahrnehmung gezielt verbessern kannst – angepasst an die Anforderungen des Rehasports.

• Grundlagen zur aktiven und passiven Beweglichkeit: Mobilisation, Stretching, Flexibility
• Ganzkörperliches Beweglichkeitstraining: federn, schwingen, recken, dehnen
• Achtsames Spüren und Halten: Dehnübungen mit Elementen aus Yoga & Pilates
• Einblick in Faszientrainingsprinzipien und deren Anwendung im Rehasport
• Variationsreiche Übungen für unterschiedliche Zielgruppen und Leistungsniveaus
• Einsatz von Kleingeräten wie Faszienrollen, Bällen, Bändern oder Stäben
• Erweitertes Beweglichkeits- und Dehnübungsrepertoire für den Rehasport
• Anwendung von Mobility- und Stretchingtechniken in Gruppen- und Einzelübungen
• Vermittlung sicherer Techniken, korrekter Ausführung und gezielter Korrekturen
• Umsetzung von Stundenkonzepten und Beweglichkeitszielen im Rehasport
• Sensibilisierung für achtsame Bewegung und Körperwahrnehmung

Für die erfolgreiche Teilnahme an der Qualifizierungsmaßnahme sind folgende Voraussetzungen zu erfüllen: 

• In der Qualifizierungsmaßnahme besteht grundsätzlich Anwesenheitspflicht.
• Aktive Mitarbeit während der gesamten Qualifizierungsmaßnahme.
• Nachweis der praktischen Demonstrationsfähigkeit.
• Darstellung von Gruppenarbeitsergebnissen in Theorie.

Wir empfehlen das Handbuch Rehabilitationssport allen, die eine Qualifikation zur Übungsleitung Breitensport, Rehabilitationssport oder Präventionssport für Menschen mit Behinderung erlangen möchten. Die Inhalte des Handbuchs orientieren sich an den gültigen Richtlinien des DOSB und des DBS für die Ausbildungen im Behindertensport. Unter www.handbuch.neuerstart.de können Sie einen Einblick in die Inhalte des Buchs erhalten. Bestellungen können online über den Shop – Neuer Start Verlag erfolgen. 

Die Qualifizierungsmaßnahme wird in deutscher Sprache durchgeführt. Die Teilnehmenden der Qualifizierungsmaßnahme sollten über Deutschkenntnisse auf dem Niveau B2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER) verfügen. 

Des Weiteren empfehlen wir Ihnen, den Abschluss einer Seminarrücktrittsversicherung bei der Versicherung Ihrer Wahl abzuschließen.