Yoga und Pilates im Rehasport

Beschreibung:

Ziele, Methoden, Inhalte:

Yoga im Rehasport dient der Förderung von Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und Körperwahrnehmung.
Pilates ist ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden.
Zum Teil sind die Übungen den Asanas, also den Körperstellungen des Hatha-Yogas ähnlich.
Der Unterschied zwischen Yoga und Pilates besteht vor allem darin, dass das Pilates-Training keinen spirituellen Hintergrund hat – auch wenn die Konzentration auf den eigenen Körper und die korrekte, kontrollierte Bewegung tatsächlich etwas Meditatives haben kann.

Zielgruppe: Übungsleiter/innen B Rehabilitationssport

Referentin: Annett Boller

Gebühren:

(A) 40,- €

(B) 70,- €

(C) 110,- €