Qi Gong

Beschreibung:

Qi Gong ist eine sanfte Atem- und Bewegungspraxis mit Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin.

Durch langsame Bewegungsabläufe, achtsame Körperwahrnehmung und sanfte Mobilisation werden werden Faszienstrukturen aktiviert und in ihrer Geschmeidigkeit gefördert.

Die Übungen wirken regulierend auf das Nervensystem, fördern die Beweglichkeit der Gelenke, unterstützen die Stabilität der Körperstruktur und können zur Reduktion von Spannungen und Schmerzen beitragen.

Durch die niedrige Belastung und hohe Anpassungsfähigkeit der Übungen eignet sich Qi Gong besonders gut für den Rehabilitationssport.

Ein weiterer Bestandteil der Praxis ist die Harmonisierung des Meridiansystems (Energieleitbahnen des Körpers), wodurch der Energiefluss im Körper gestärkt wird.

Durch die Einbeziehung der psycho-emotionalen Ebene wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der Gesundheit und Wohlbefinden auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene unterstützt.

In diesem Lehrgang liegt der Schwerpunkt auf der Vertiefung von Qi-Gong-Prinzipien sowie auf deren praxisnaher Anwendung zur Förderung von Gleichgewicht, Stabilität und Körperkoordination im Rehabilitationssport.

Zielgruppe:

profilübergreifend

Gebühren:

70,- € – HBRS-Mitglieder

100,- € – DBS-Mitglieder

140,- € – Sonstige