Rückenpower – Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation

Beschreibung:

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Lerne wie du deine WS mit ausgewählten Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren kannst.

Referentin: Schachla Zaidova

Zielgruppe:

Übungsleiter/innen B Rehabilitationssport

Gebühren:

(A) 40,- / (B) 70,- / (C) 110,-