LgNr.: NDS- 23.229

Aqua Jogging und Stressresilienz

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Beschreibung:

Ziele, Methoden, Inhalte: Basierend auf den spezifischen Eigenschaften des Wassers, werden verschiedene Elemente des funktionalen Trainings erläutert und praktisch umgesetzt. Aquajogging mit Auftriebsgürtel im Tiefwasser unterscheidet sich ganzheitlich vom funktionellen Training im Flachwasser. Koordination und Kondition werden ebenso thematisch angesprochen, wie der Aufbau der haltungsstabilisierenden Muskulatur, Mobilisation und ganzheitliche Entspannung.

Stressbewältigung durch Bewegungen im Wasser am Beispiel des Aqua Joggings: Was ist Stress, was sind Stressoren, der Flucht-Kampf-Mechanismus und das Stress Syndrom und wie wirken sich Bewegungen im Wasser darauf aus?

Leitung: Uta Langner

Gebühren:

BSN 45,- / Andere LV, BSN-Vereine mit besonderem Status 80,- /

Private 155,-

exkl. Übernachtung — exkl. Verpflegung — exkl. Lernmaterial

Anbieter dieser fortbildung

Behinderten-Sportverband Niedersachsen e.V.
0511-12685104 |
www.bsn-ev.de