Bewegungsformen im Wasser und Stressresilienz

Beschreibung:

Basierend auf den spezifischen Eigenschaften des Wassers, werden verschiedene Elemente des funktionalen Trainings erläutert und praktisch umgesetzt. Aquajogging mit Auftriebsgürtel im Tiefwasser unterscheidet sich ganzheitlich vom funktionellen Training im Flachwasser. Koordination und Kondition werden ebenso thematisch angesprochen, wie der Aufbau der haltungsstabilisierenden Muskulatur, Mobilisation und ganzheitliche Entspannung. Stressbewältigung durch Bewegungen im Wasser am Beispiel des Aqua Joggings: Was ist Stress, was sind Stressoren, der Flucht-Kampf-Mechanismus und das Stress Syndrom und wie wirken sich Bewegungen im Wasser darauf aus?

Gebühren:

BSN 47,-

Andere LV, BSN-Vereine mit besonderem Status 84,-

Private 162,-