Core Training: Der bewegte Rücken – Stabilität und Mobilität

Beschreibung:

Ziele, Methoden, Inhalte: Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Stabilität der Körpermitte. Neben der Stabilität hat aber auch die Mobilität einen wichtigen Anteil an einem gesunden Rücken. In der Theorie wird das Wissen um die Muskulatur der Körpermitte sowie deren Zusammenspiel vermittelt. In der Praxis erarbeiten wir uns komplexe Übungen, um ganze Muskelketten und die Tiefenmuskulatur zu beanspruchen.

Leitung: Maren Klostermann

Gebühren:

BSN 95,- / Andere LV, BSN-Vereine mit besonderem Status 180,- / Private 330,-