Beschreibung:
• Aufmerksamkeit lenken lernen: weg von ständiger Bedrohungswahrnehmung, hin zu machbaren Bewegungsaufgaben.
• Körperwahrnehmung: Unsicherheit, Schonmuster und Vermeidung verstehen.
• Selbstwirksamkeit aufbauen: „Ich kann etwas beeinflussen“ als therapeutisches Ziel.
• Mentaltraining im Reha-Alltag: kleine Erfolge, klare Aufgaben, sichere Wiederholbarkeit.
• Achtsamkeitsübungen zur Orientierung im Raum und im Körper.
• Bewegungsaufgaben mit Wahlmöglichkeiten und Progression.
• Mini-Routinen für Kursbeginn und Kursende, um Sicherheit und Kompetenz zu stärken.
Ablauf: 10:00 – 16:00
Anbieter dieser fortbildung
Behinderten- und Rehabilitations-Sportverband Berlin e.V.
030-30833870 | bildung@bsberlin.de
www.sportbildung.berlin
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