Beschreibung:
Wir trainieren, um besser zu werden. Und wir werden besser, wenn wir beweglicher sind. Das ist der Kern des Mobility Trainings.
„If you don’t use it, you lose it“
Der Körper gibt nur dann eine Bewegung frei, wenn er sie stabilisieren kann und die Kraft dafür hat. Das Mobility Training ist eine Kombination aus Haltungs- und funktionaler Bewegungsschulung, komplexen Dehnübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen. Bewegungseinschränkungen und unfunktionale Bewegungsmuster resultieren oft aus dem Training von Kraft und Stabilität und dabei vernachlässigter Beweglichkeit. Aber Stabilität und Mobilität stehen im direkten Zusammenhang.
Zielgruppe:
Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation, Übungsleiter:in C Breitensport MmB
Gebühren:
170,- € DBS Mitglieder
115,- € Landesverbandsmitglieder
300,- € Sonstige
exkl. Übernachtung — exkl. Verpflegung — exkl. Lernmaterial
Anbieter dieser fortbildung
0345-5170824 | info@bssa.de
www.bssa.de
