Qigong und Taiji – Prinzipien für Gesundheit und Heilung

Beschreibung:

Im Qigong und Taiji geht es u.a. um die Regulierung des Körpers, der Atmung und des Geistes, damit die Lebensenergie des Menschen frei fließen und das, jedem innenwohnende, Potenzial entfaltet werden kann. Die Teilnehmer:innen erhalten Kenntnisse von wesentlichen Prinzipien dieser Methoden. Sie erlernen effektive Übungen in Ruhe und Bewegung – von der bewussten, intensiven Dehnung und Tonisierung der Muskel-Faszien-Ketten, über leichte, mühelos fließende Bewegungen bis hin zu Übungen aus dem stillen Qigong. Ziel ist die Hilfe zur Selbsthilfe für die Stärkung der physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen unter Berücksichtigung verschiedener Beschwerdebilder.
Inhalte:

• Warm Up Übungen
• Übungen aus dem Taiji-Qigong
• Übungen aus dem Shaolin Muskel-Sehnen-Qigong
• Atem- und Meditationsübungen
• Inneres Lächeln und heilende Laute
• Selbstmassage und Akupressur

Zielgruppe:

Übungsleiter/-in B Sport in der Rehabilitation

Gebühren:

85,- € BSSA-Mitglieder
115,- € DBS Mitglieder
230,- € Sonstige