Slow Jogging im Rehabilitationssport

Beschreibung:

Ziele, Methoden, Inhalte:

Slow Joggen ist eine neue Trendsportart und kommt aus Japan. Hierbei handelt es sich um eine Mischung aus Gehen und Laufen, man belastet dabei hauptsächlich den Mittelfuß. Hier werden pro Minute circa 180 Schritte durchgeführt.

Die Sportart ist sehr gut geeignet für Neu- bzw. Wieder Einsteiger und auch bei Teilnehmern mit Arthrose und anderen Gelenkproblemen. Durch die hohe Frequenz und die kleinen Schritte kommt es zur geringen Belastung der Gelenkstrukturen. Auch bei Bluthochdruck und Übergewicht ist Jogging optimal. Der Kalorienverbrauch ist beim Slow Jogging recht hoch und man kommt nicht so schnell aus der Puste.

Zielgruppe: Übungsleiter/innen B Rehabilitationssport

Referent: Walter Schuff

Gebühren:

(A) 45,-

(B) 80,-

(C) 125,-